DEIXAR DE FUMAR

Deixar de fumar tem vantagens para todos

As crianças aprendem a fumar observando o hábito de fumar dos adultos. Deixar de fumar contribui para que as crianças e jovens nunca venham a adotar esse hábito. Contribui também para diminuir a exposição involuntária dos não-fumadores ao fumo ambiental do tabaco. No caso de estar grávida ou de querer engravidar, parar de fumar antes [...]

Deixar de fumar traz benefícios imediatos

Decorridas 8 horas os níveis de monóxido de carbono no seu organismo baixam e os níveis de oxigénio no sangue aumentam. Decorridas 72 horas a capacidade pulmonar melhora e a respiração torna-se mais fácil. Gradualmente sentirá uma diminuição da tosse pela manhã, uma melhoria do paladar e do olfato, uma melhoria do tom e do [...]

Vantagens de não fumar para mulher

Não fumar, é particularmente vantajoso para as mulheres que tomam a pílula, pois se fumassem teriam uma elevada probabilidade de ter um ataque cardíaco. Não fumar beneficia também o papel reprodutor da mulher pelos seguintes motivos: diminui o risco de aborto; reduz a probabilidade da mulher ter filhos antes do tempo; diminui a probabilidade dos [...]

Vantagens de não fumar na economia individual

Não são desprezíveis os montantes que os não-fumadores poupam por não fumarem e os que os fumadores desperdiçam ao fumar. Um não-fumador, pelo facto de não fumar por exemplo um maço de cigarros por dia poupa, em média, 124 euros por mês e cerca de 1500 euros por ano.

Vantagens de não fumar no rendimento desportivo

As substâncias irritantes presentes no fumo do tabaco produzem uma inflamação crónica dos brônquios. Essa agressão química leva á produção de mais muco que o normal e à diminuição do calibre (seção) do lúmen dos brônquios. Simultaneamente as substâncias irritantes presentes no fumo do cigarro interrompem a atividade ou destroem mesmo a ação dos cílios [...]

Vantagens de não fumar para a saúde

Os primeiros cigarros fumados trazem as primeiras complicações para a saúde. Sintomas como: vertigens, olhos a chorar, mãos a tremer, músculos tensos, sensação de enjoo, alteração no gosto e no cheiro e o aumento da pressão sanguínea podem ser sentidos pelos adolescentes quando fumam os primeiros cigarros. Se continuarem a fumar podem vir a ter [...]