COMO DEIXAR DE FUMAR

Cada cigarro contém nicotina que como sabemos é muito viciante, causa muitos problemas e mudanças no corpo. Ao estimular diferentes partes do cérebro a nicotina produz uma sensação de prazer no sistema nervoso central, e fazendo a produção de adrenalina aumentar, acelera a frequência cardíaca e a pressão arterial aumenta, mas isso não é tudo, ela afecta o nível de algumas hormonas e da temperatura do corpo.

Todas estas mudanças bruscas produzidas pelo acto de fumar é ao que o fumador se refere como um sentimento de prazer, e é o facto principal que faz fumar tanto, se juntarmos a isso o facto de que a nicotina é uma substância química muito fácil de tolerar, temos nas nossas mãos uma das drogas mais poderosas do mundo, que é completamente legal e pode ser obtida em qualquer loja, ou café.

Uma dica caseira fácil de executar e que resulta é: acreditar em nós próprios, esse é o primeiro passo, acreditar que o tabaco não nos faz falta nenhuma e que podemos deixar de fumar para sempre. Depois de se ter esta dica bem fixa na cabeça podemos optar por outra dicas caseiras para nos livrar deste prazer que nos destrói a poucos e poucos como: comer mel, pois este é rico em vitaminas, enzimas, entre outros que o vão ajudar a lidar com a falta de nicotina.

Coma alimentos com elevada alcalina e extracto de sementes de uvas. Estes alimentos irão ajudar na reparação dos seus pulmões; O Sumo de Laranja é ácido por natureza e se o primeiro passo para deixar de fumar é eliminar a nicotina do seu corpo, então o sumo de laranja irá ajuda-lo. Beba duas vezes por dia; se não conseguir lidar com a vontade de fumar e esta prestes a faze-lo coma algo salgado ou coloque sal na língua e o alívio será imediato.

INFORMAÇÕES SOBRE O TABAGISMO

O TABAGISMO E OS PREJUÍZOS PARA A SAÚDE

No dia 29/08 comemorou-se o Dia Nacional de Combate ao Fumo. De acordo com o Dr. Roberto Rodrigues, Médico Pneumologista, o tabagismo atinge mundialmente cerca de 1,3 bilhão de indivíduos, matando praticamente cinco milhões de pessoas ao ano. O cigarro mata, nos países desenvolvidos, mais que a soma de outras causas evitáveis de morte, tais como a cocaína, heroína, álcool, incêndios, suicídios e a AIDS.

O tabagismo é o vilão de grandes prejuízos às pessoas e à sociedade, que sofrem vendo um familiar morrer lentamente de diversas maneiras, tais como asfixia causada por enfisema pulmonar, o que ocasiona a falta de ar para andar, tomar banho ou praticar uma relação sexual; paralisado em uma cama por um acidente vascular cerebral (derrame cerebral); com várias feridas pelo corpo; com câncer de cordas vocais, que muitas vezes ao ser retirado faz com que o paciente precise respirar por uma traqueotomia; ou ainda vítima de um enfarto do miocárdio, seguido de incapacidade ou morte.

Segundo o Pneumologista Roberto Rodrigues, não se pode esquecer que o tabagismo é responsável pelo câncer de pulmão, o tipo de câncer que mais mata pessoas no mundo. “Há também de ser considerado o prejuízo económico, pois alguém terá que trabalhar por esta pessoa antes produtiva e agora inválida, e os sistemas de saúde terão que pagar as contas hospitalares e os medicamentos de uso contínuo das vítimas do tabagismo”, diz o médico.

Com o objetivo de consciencializar a população sobre o assunto e diminuir os riscos desses tipos de doenças, o governo aprovou, em 1986, a Lei Federal nº 7488, que estabelece o dia 29/08 como Dia Nacional de Combate ao Fumo, criando assim, o compromisso de elaborar campanhas de esclarecimento sobre o tabaco. Essa iniciativa também é praticada em todo o mundo no dia 31/05, conhecido como Dia Mundial sem o Tabaco, que movimenta todos países na luta contra a dependência.
Fonte: Boletim DST/AIDS – Ministério da Saúde

IMPORTANTE
• Procure o seu médico para diagnosticar doenças, indicar tratamentos e receitar remédios.
• As informações disponíveis no site da Dra. Shirley de Campos possuem apenas caráter educativo.